Peak-flow-metrul măsoară volumul de aer ce iese din plămâni la un expir rapid şi forţat (debitul expirator de vârf, PEF) şi se măsoară în litri/minut. Scăderea PEF poate preceda cu ore sau chiar zile simptomele crizei de astm, astfel încât se consideră că poate prevesti înrăutăţirea astmului. Dacă iei medicaţia sau te prezinţi la medic (depinde de cât de tare scade PEF) la acest semnal de avertizare poţi preveni criza de astm. Citeşte mai mult despre controlul astmului. |
Măsurarea PEF mai este utilă şi pentru a evalua severitatea astmului şi eficienţa tratamentului, dar mai bine se foloseşte aici spirometria. |
|
Cum utilizez peak-flow-metrul? |
Măsurarea este foarte simplă, poate fi făcută şi de copiii mai mari de 4 ani. Urmăreşte paşii de mai jos: |
- Stai în picioare, drept;
- Asigură-te că indicatorul este la zero (dacă nu se poziţionează cu mâna la zero);
- Inspiră lent şi cât mai profund, umple plămânii cu aer;
- Pune piesa bucală în gură şi strânge bine buzele în jurul ei;
- Expiră cât de tare şi repede, într-o singură suflare;
- Notează valoarea indicată de aparat;
- Du din nou cursorul la zero şi repetă de încă două ori (măsurat în total de trei ori);
- Se înregistrează cea mai mare valoare din trei.
|
|
Cum se determină cel mai bun PEF personal |
Cel mai bun PEF personal este cea mai mare valoare pe care o înregistrezi într-o perioadă de 2-3 săptămâni în care te simţi foarte bine, nu ai deloc simptome, astmul este sub control. |
Pentru a determina cel mai bun PEF personal: |
- Trebuie să fii într-o perioadă de control a astmului, fără simptome;
- Se măsoară PEF de două ori pe zi, dimineaţa şi seara, la aceeaşi oră, înainte de a lua medicaţia, timp de 2-3 săptămâni.
|
|
Cum să îţi foloseşti valorile PEF |
Măsurând zilnic PEF, notând în jurnal şi înţelegând ce înseamnă acesta în relaţie cu simptomele astmului te apropii de ţinta de control a astmului. Medicul îţi va indica pentru valorile PEF 3 zone: |
 |
|
Zona Verde (PEF se află între 80%-100% din cel mai bun PEF personal) indică control bun al astmului, fără risc de simptome. Se menţine medicaţia aşa cum este. |
Zona Galbenă (PEF se află între 50%-79% din cel mai bun PEF personal) necesită acţiune din partea ta pentru a reveni la controlul astmului (creşterea de medicaţie, vizită la doctor, după cum este indicat în planul de acţiune pentru astm. Citeşte mai mult despre controlul astmului. |
Eşti la risc să apară simptome uşoare sau moderate de astm: tuse, wheezing (şuierat, hârcâit), greutate în respiraţie, apăsare pe piept. |
Zona Roşie (eşti sub 50% din cel mai bun PEF persona) semnalează urgenţă medicală în care trebuie să te prezinţi imediat la doctor! Eşti la risc de criză severă cu sufocare. |
|
